目が覚めた瞬間、

お腹すいたーっ　泣

気を紛らわすために、朝から半身浴。

でも、お風呂上がりに体重計に乗ったら、1.5キロ減っていました。

それにしても

体はフラフラするし、頭痛も。

でも、今日もなんとかレモネードだけで1日過ごし、夜8時。

一応の目標としていた48時間が経過。

本当は明日の朝まで我慢した方が良いのでしょうが、我慢できませんでした。

8時に、ダイエットシェイクを1杯。

え、これこんなに美味しかったっけ？

以前、置き換えダイエットをしようと思って買ったものの、美味しくないので飲まずに残っていたものでした。

不味くなんかなかったです。

とても美味しく、味わい味わい、頂きました。笑

最後の食事が、昨日の19時。

朝方まで眠れなかったけど、今日は午前中から仕事なので9時に起きました。

食事なしの状態が12時間くらい続くと、脂肪の燃焼が始まってケトン体が出るらしい(個人差あり)のですが、わたしももう出ているのかなぁ。

最後の食事から、27時間経ちました。

お腹すいた・・・。

マスタークレンズダイエットでは、起きてすぐに塩水を1リットル飲むのですが、わたしにはムリ。笑

普段、1日に採る水分は500ccがやっとなので・・・朝から1リットルはムリ。

塩水じゃなくてレモネードでも可、とあったので、レモネードを250cc、頑張って飲みました。

マスタークレンズダイエットのレモネードは、

オーガニックレモンの絞り汁

メイプルシロップ

カイエンペッパー

ミネラルウォーター

で作り、1日1.5～2リットル飲むのだそうです。

が、

わたしは、国産無農薬のレモンと、国産蜂蜜で作りました。

そして、1日仕事で忙しかったせいもあり、1リットル飲めませんでした～。

飲んでもお腹すくし。

飲むと余計に食べたくなる気がします。

途中、炭酸水も飲みました。

少しは気が紛れる。

でも、固形物が食べたい・・・。

明日も1日レモネードで過ごす予定です。

今夜は早く寝てしまおう。

スマートとは言えないけど、まぁ太ってもいないんじゃない？

と、自己評価していましたが、

テレビで、

腹囲が身長の半分を越えたら、アウト！

だというのを見て、測ってみました。

腹囲。

ダメじゃん。

アウトでした。笑

そして、軽い気持ちでマスタークレンズダイエットにチャレンジすることを決意。

日曜日の夜には外食の予定が入っていたので、月曜日から始めよう！

とはいえ、正式なマスタークレンズダイエットは大変そうなので、ちょっと略式で。

日曜日は、

朝　牛乳1杯

昼　リポD 1本　　　笑

夜　イタリアンのフルコース

この夜の食事は7時頃だったので、小腹がすいてくる前に、12時には寝てしまおう。

と、思っていたのに、土曜日のアホ学生アルバイトの一件のせいで、眠れない。

夕べも眠れてないから、月曜日はきっと辛いなぁ。

仕事なのに。　　タメ息

本当は、マスタークレンズダイエットの前は、1週間くらい野菜中心の生活をするらしいです。

わたしは、やってません。

朝 10時　菓子パン　1個

昼 14時　リポD 1本

夜 22時　和食中心の普通の食事

大体いつもこんな感じ。

あまり健康的ではないですね。

今回、目標2キロ！

腹囲、身長の半分！